LUNDI - Protéines
Petit déjeuner
1 bol de café
1 galette Dukan
(version sucrée : avec édulcorant et arôme ou version salée : 1 carré frais 0% et du jambon dégraissé )
Midi
Konjacs à la bolognaise
Fromage blanc 0%
Goûter
Muffins à la cannelle
+ 1 bol de thé vert
Soir
Oeufs garnis
Pavé de saumon grillé
1 yaourt 0%
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MARDI - Légumes
Petit déjeuner
1 bol de café
Cake à la rhubarbe
Midi
Nids d'oiseau
Tomates à la provençale
Yahourt 0%
Goûter
Pain de mie dukan
Fromage St pierrelin ( explications ici )
Soir
Purée de céleri
Brochette de poulet tandoori
Flan pâtissier
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MERCREDI - Fruit
Petit déjeuner
1 bol de café
Crêpes dukan à volonté
Confiture de fraises
Midi
Lasagnes d'aubergines ( sans le fromage a 6%)
1 yahourt 0%
Goûter
Iles flotantes
Thé aux fruits rouges
Soir
Poisson et ses tagliatelles de légumes sauce moutarde
Tea cake
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JEUDI - Pain complet
Petit déjeuner
1 bol de café
Tarte à la cannelle
Midi
Bœuf bourguignon
yahout 0%
Goûter
Mug cake
Thé vert
Soir
Tatines gratinées au poulet
Salade verte
Bavarois à la vanille
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VENDREDI - Fromage
Petit déjeuner
1 bol de café
Tartelettes aux fraises (ou autre fuit de votre choix)
Midi
Paupiettes de veau à l'indienne
Galettes de courgettes
Fromage blanc 0%
Goûter
Danette dukan
Thé
Soir
Bruchettas tomates mozzarella
Salade verte
yahourt 0%
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SAMEDI - Féculents
Petit déjeuner
1 bol de café
Clafoutis aux pommes
Midi
Couscous de crevettes et sa bisque
yahourt %
Goûter
Gateau choco / caramel
Thé vert
Soir
Bruschettas à la raclette
Salade verte
Haricots verts
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DIMANCHE - Gala
Petit déjeuner
1 bol de café
Pain perdu dukan
Midi
Canellonis poulet / ricotta
Salade verte
yahourt 0%
Goûter
Tiramisu dukan
Tisane
Soir
Repas de gala !
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