Phase attaque
Aucuns tolérés
100 à 150 ml de lait écrémé
1 petit suisse 0%
15g de protéine en poudre type Protifar
25ml de Sirop 0% fraise
Préparation:
Mixer tous les ingrédients dans le bol jusqu'à ce que ça mousse , programmez 45sec/vit7.
Ajouter de la glace pillée, mixer 10sec / vit 5 et servir dans un mug avec une paille.
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