lundi 29 juillet 2013

Soupe miraculeuse - Dukan


Ingrédients:
2 quartiers d'ail
3 gros oignons
1 boîte de tomates pelées
1/2 tête de chou ( ou 1 entière si elle est petite)
3 carottes
1 poivron vert
1.5 litres d'eau,
1 cubes de bouillon dégraissé

Préparation:
Épluchez et couper tous les légumes.
Éplucher l’oignon, le couper en deux et mixer le pendant 15 sec à Vitesse 5. Racler les bords à l’aide de la spatule.
Placez tous les ingrédients dans le bol et programmez 20 min Vitesse 1 à 100 °C.
A la fin de la cuisson, Mixer selon votre gout , mais gardez en tete qu'une soupe tres peu mixée fait plus mincir !

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